czego nie moge

Witam mam 25 lat ćwiczę około 2lat z tego za czasów szkoły treningi trój bojowe czego nie wliczam w staż . 2 lata na full diecie . Chce podjąć sie 1 cyklu i pytanie mam czy moge to tak rozłożyć co wtorek i piątek chce bic testa enatha 250 mg+ deca / npp 150 mg . ciągnąć to przez 12 tyg zakończyć hcg i clomidem . Pytanie nr 2 Mam mocne [...]

[...] operacje (stawianie tytanowej blaszki itd) wiec narazie ręki nie mogę obciążać a nie chciałbym się "spaść" czy te prawie 4 tygodnie od operacji to wystarczający czas zeby zacząć ćwiczyć brzuch ? Jeśli tak to jakie ćwiczenia w takim przypadku polecacie ? Waga 89kg Wzrost 185cm Ewentualnie czego nie jeść/pić w szczególności przy tych ćwiczeniach

Witam. Mam problem, a w zasadzie prośbę o pomoc w ustaleniu diety. Otóż nie wiem co jeść, kiedy, co pić, czego nie jeść, czy trenować brzuch itd? Gram w piłkę nożną, a więc regularnie biegam i mam do czynienia ze sportem, ale mam strasznie duży, odstający brzuch :( Ni jak nie mogę się go pozbyć, w czym też nie pomaga mi skłonność do słodyczy. [...]

Witam, Mam następujący problem. Ćwicze SW i nie powiem, że jestem słaby ale gdy przyjdzie co do czego to nie potrafię nic zrobić. WIem, że to problem raczej natury psychicznej. Na plakatach różnych szkół samoobrony widziałem kilka punktów, króre przykuły moją uwagę ale niestety nie moge ich dokładnie zacytować. Chodziło mniej wiecej o wyrobieniu [...]

[...] sobie nastepujace: hmb olimpu 200 kaps l-glutamina treca 400g izolat olimpu 95 1500g kreatyna +dextroza treca 250g w jakich dawkach i kombinacjach przyjmowac suplementy,czego sie wystrzegac w przypadku diety ,slyszalem ze raczej nie powiniem do tego przyjmowac mleka tylko rozpuszczac w wodzie.czekam na sugestie i z gory dziekuje za pomoc. [...]

Nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie czy epi ma negatywny wpływ na nerki. Pytam bo rok temu robiłem cykl na epithin E i pod koniec cyklu pobolewały mnie nery (badań nie zrobiłem czego dzisiaj żałuję) a zamierzam powtórzyć cykl. Ma ktoś jakieś wiadomości? Zmieniony przez - .gogol. w dniu 2010-07-28 17:35:46

Witam umieszcze tutaj cykl na który sie przygotowuje ale niestety zaczne go dopiero 1 Czerwca aby dobrze sie wyrzezbic na wakacje. Ocencie go napiszcie czego sie moge po nim spodziewac i jesli mozecie poprawcie. Skład: Testosteron Propionat 5% (25amp)co 2dni 50mg przez 7 tygodni. Stanoject (20ml) co 2dni 50mg przez 6tygodni. [...]

Witam ostatni przez pare dni mdli mnie a jeszcze bardziej jak zjem produkt białkowy typu gotowana pierś z kurczaka. Od czego to może być? Wiem że lekarzami nie jesteście ale tak czuje że jak bym jadł same węgle i tłuszcze bez białka to by tak nie było. Jestem w czasie redukcji jem 180 g bialka przy wadze 94 kg 193 cm wzrostu . Nie mogę teraz [...]

hey mam 14 prawie 15 lat i tak jak w temacie chce sb nabrac masy i wyrzeźbic szesciopak wiec prosiłbym o jakies porady dotyczące co mam jesc czego nie plus cwiczenia. Klatke też chaciłbym wyrzeźbic za ok miesiac kupie sb ławke sztange i porecze ale narazie moglibyscie podac mi cwiczenia które moge wykonywac bez tych przyżądów (wole przez ten [...]

[...] tygodniu. Ponieważ w treningu na masę 80% stanowi dieta, to bardzo proszę jakiegoś speca, aby ułożył mi dietę. Ja się na tym niestety kompletnie nie znam. Niby jest spośród czego wybierać w internecie, ale ja chodzę do szkoły i nie mogę tam sobie raczej brać np. ryżu :D. Jak dotąd to po prostu bardzo dużo jadłem (w szkole głównie 4 kanapki z [...]

[...] powiedziawszy polapać się nie moge już razem z 2 kolegami chcemy zrobić sobie cykl z deki+teść+meta,będziemy mieli po 10 strzałow deki a co do reszty to właśnie nie wiem ile czego więc to jest moje pierwsze pytanie a po drugie bym prosił żeby ktoś to rozpisał w miare tak żebyśmy zrozumieli heh aha i co jeszcze do tego musimy kupić i brać żeby [...]

Witam ;) Mam dla was taką prośbę, czytałem trochę ale nie mogę znaleźć tego czego szukam na tym forum. Aczkolwiek jestem napastnikiem, gram w miejscowym klubie, no i po prostu widać gołym okiem że czegoś mi jeszcze brakuje, najbardziej chodzi tu o : opanowanie z piłką, spokój , dynamikę i co najważniejsze reakcję i szybkość, sezon się kończy i [...]

[...] postarać się o 'kaloryferek". Wiele osób mi mówi , że bez diety + białka/kreatyny to mi nie za bardzo wyjdzie. Prośba do was: Ułożyłby mi ktoś dietę?Tylko chciałbym czarno na białym co jeśc / pić czego unikać. Jeżeli już bym od kogoś dostał tą diete , coś dodacie o białku i kreatynce? Czy by to coś dało na lepszy efekt brzuszka? z góry dziękuje.

[...] moge znalezc odp co z czym i jak .... chodzi o odzywki .... mam w posiadaniu gainera mutant mass, kreatyne olimpa w kapsulkach bcaa olimpa w kapsulkach i animal reage .... prosze o odpowiedzi co kiedy zazywac w dni treningowe i beztreningowe, bez zbednej napinki zo to bylo a to nie, gdyz jeste zielony i nie znalazlem to czego bym chcial .....

Witam, wczoraj grajac w siatkowke zrywajac sie gwaltownie do pilki poczulem cos dziwnego w okoliach kolana prawdopodobnie deliaktne chrupniecie, w wyniku czego nie dalem rady juz nawet ustac na tej nodze, dzien po czuje dosc nieprzyjemny bol ponizej kolana, ktory unieumozliwia mi prostowanie tej nogi, mala opuchlizna po prawej stronie kolana , na [...]

[...] odchudzania dla kobiet...krok po kroku co trzeba robic, jak trenowac i jak jesc...bo ja jakos nie moge nic wyszukac...z góry dzięki...mam to znaleśc dla klijentki o ktorej wzgledy sie staram , nie wiem z czego ona chce chudnac ale jak chce to niech ma...a wiec nie zawiedzcie mnie ....od tego zalezy moja przyszłość nie chce byc starym kawalerem

[...] było prze dobrze i ostatnio sobie mówię dobra wracam do tego co było kiedyś ale jest mi ciężko przy najprostszych ćwiczeniach nie wiemm czy to wina odżywania lenistwa cczy czego chce ćwiczyć czuję motywację ale nie mogę coś mnie blokuje. Nie wiem gdzie jest problem jeżeli ktoś miał podobnie albo wie jak to przewalczyć to prosze o odpowiedz . [...]

Witam :) Chciałabym schudnąć i to bardzo, bo przy wzroscie 160 cm ważę 76 kg, waga docelowa 55kg.Poddam się wszystskim sugestiom i radom co do treningu i diety, Tylko od czego mam zacząć ? Czytałam troche forum i szczerze przeraza mnie samodzielne układanie diety. Z ułożeniem treningu też jest problem, bo nie mogę pozwolić sobie na siłownię czy [...]

tzn jestem na diecie ok 1500 kcal dziennie z czego najwiecej jem bialka i pije duzo wody, i jestem juz ok 2 miechy ale od ok 3 tygodni zaczalem nagle czuc bardzo dziwnie sie , jestem caly czas pobudzony, mam plytki odech spadlo mi cisnienie niemoge usnac , wogole sie ni emecze przy cwiczeniach , z jednej strony mam lepsza wydolnosc a z drugiej ni [...]

[...] Widać , że jeszcze kostka jest spuchnięta. Noge smaruje maścią Reparil Gel N. I mam pytania: Jak długo się opuchlizna bd utrzymywać, i czy da się przyśpieszyć jej schodzenie? Od czego boli przy tych ruchach i jak temu zaradzić? Opłaca się usztywniać noge bandażem elastycznym, że nie moge do tyłu jej ruchyć. Czekam na szybką odp...